Gojaznost je izvor mnogih problema i bolesti. Višak kilograma je indikator lošeg stanja organizma jer u idealnom slučaju nemamo potrebu za viškom kilograma.

Osobe koje imaju viška kilograma suočavaju se sa umorom, prekomernim znojenjem, nedostatkom energije manjkom samopouzdanja, problemom samovrednovanja, malom pokretljivošću, problemima sa zglobovima, respiratornim putevima, srcem i krvnim sudovima, povišenim krvnim pritiskom, dijabetesom itd.       

Gojaznost je rezultat slabo razvijene kulture (svesti) pravilne ishrane kao i uticaja medija. Pravilna ishrana bi za mnoge bila dostupna kada bi imali dobre primere pred sobom.

Naravno, preventiva gojaznosti je mnogo lakši zadatak nego lečenje raznih bolesti koje proizilaze iz same gojaznosti, a lakše je i od mršavljenja.

Mršavljenje je samo po sebi jedan od načina lečenja određenih bolesti, jer već i višak od 5kg opterećuje organizam,a da ne govorimo o +20,+30,+50 kg ili više.

Takođe, sa adekvatnom kilažom moguće je i znatno produžiti svoj životni vek.

Stoga je jako važno da svi oni koji imaju neki od gore navedenih problema smesta započnu sa dijetom.

Dijeta sa niskim GI je jedna od najprimenljivijih dijeta , jer nisu potrebne skupe namirnice niti skupi dijetetski proizvodi.

Skoro svi mogu ugodno da je se pridržavaju s tim , da je jako važno, tačnije neophodno i malo kulinarskog znanja, jer ako ne znate da pripremite zdrava jela , tada ćete imati poteškoća.

Prednosti dijete sa niskim GI:

  •  jedna je od najzdravijih dijeta
  • efekat je zagarantovan, oni koji se adekvatno pridržavaju mogu biti sigurni u uspeh
  • izuzetno je laka za primenu i pridržavanje
  • na prirodan način smanjuje osećaj gladi, značajno popravlja narušeno zdravstveno stanje.

 


Comments are closed.

Back to Top ↑